Это самое популярное заблуждение простых обывателей. Они считают, что добавки получаются искусственным путем, следовательно, употреблять их вредно для организма. В то же время все спокойно едят различные соусы, кетчупы, консервированные продукты и т.п. тем, кто уверен, что спортпит является «химией», следует внимательно присмотреться к этикеткам, расположенным на вышеуказанных продуктах питания. Количество химических добавок, используемых для их производства просто огромно.
Но не стоит впадать в панику. Человеческий организм, по сути, является большой биохимической лабораторией, в которой ежесекундно проходят сотни химических реакций. Вся жизнедеятельность организма основана на химии.
Если продолжить разговор про обычные продукты питания, которые мы все приобретаем в магазинах, то во многом именно благодаря химическим веществам сейчас на планете нет голода. Население Земли постоянно увеличивается и без использования в сельском хозяйстве удобрений, естественно химических, собирать урожай, необходимый для пропитания человечества было бы невозможно.
Аналогичным образом обстоит ситуация и с мясными продуктами. В животноводстве также активно используются всевозможные химические добавки, и даже стероиды. Уже давно не секрет, что, скажем, при выращивании курей многие производители ускоряют их рост с помощью стероидных препаратов. Употребляя затем овощи, фрукты и мясо в организм не может не попадать большое количество «химии».
С тем фактом, что спортпит в определенной степени также является «химией», спорить бесполезно, но мы уже давно ее используем в своем рационе, посещая магазины. Однако существует одно и достаточно серьезное отличие спортивных пищевых добавок от обычных продуктов – они сбалансированы под определенный образ жизни. Все протеиновые смеси очищены от посторонних примесей, и содержат только белковые соединения. Благодаря этому при их использовании вы гарантированно не наберете лишнюю жировую массу.
Также весьма распространенное заблуждение. Если любой продукт употребляется в чрезмерных количествах, то он может причинить вред организму. Даже самая обычная питьевая вода при определенных условиях может стать ядом. Если пить очень много, то может нарушиться баланс электролитов в организме. В этом случае вполне возможен даже летальный исход и такие прецеденты известны.
Если употреблять спортивное питание в соответствии с инструкцией, то, ни какого вреда организму причинено не будет. Об этом можно заявлять с полной ответственностью. Например протеин. Как известно, для атлетов суточная потребность в белковых соединениях составляет порядка двух грамм на каждый кило веса тела. Если употреблять этот нутриент в больших количествах, то избыточное вещество будет просто выводиться из организма. При этом не имеет значения, употребляли вы этот белок с помощью добавок или съели много мяса.
В среднем человек нуждается в 1,5 г. белка на 1 кг. массы тела.
Спортсменам для достижения высоких результатов необходимо придерживаться строгой программы питания, в которое все нутриенты должны быть дозированы в определенных пропорциях. Получить столько питательных веществ только с помощью продуктов питания просто невозможно. В результате атлетам ни как не обойтись без специальных добавок.
Очень важно при приобретении спортивного питания правильно его выбрать. Это заявление справедливо и для обычных продуктов. Большинство людей, перед тем, как что-то купить в супермаркете, обращает внимание на состав. Аналогичным образом дела обстоят и со спортивным питанием.
В заключении хочется вспомнить об одном продукте питания, который употребляют все люди - хлориде натрия или говоря проще, поваренная соль. Почему-то ни кто не вспоминает, что это химическое соединение является одним из наиболее агрессивных.