Идеально сбалансированный состав позволяет зарядиться энергией на весь день и детям, и взрослым. А благотворное влияние овсянки на пищеварительную систему, сосуды, суставы и иммунитет делает такой завтрак вдвойне полезным. А еще диетологи рекомендуют включать овсяную кашу в рацион людям с лишним весом. Она притупляет аппетит и позволяет более эффективно худеть. Овсянка рекомендована и спортсменам, желающим нарастить мышечную массу и контролировать свой вес.